Wady postawy u dzieci to dziś bardzo częsty problem. Długie siedzenie, mało ruchu, ciężkie plecaki i szybki wzrost sprawiają, że ciało dziecka nie zawsze nadąża za codziennymi wyzwaniami. Dobra wiadomość? W większości przypadków odpowiednia terapia pozwala skutecznie skorygować postawę i zapobiec problemom w przyszłości.
Im wcześniej zaczniemy działać, tym lepsze efekty.
Czym są wady postawy?
Wady postawy to nieprawidłowe ustawienie ciała, które może dotyczyć:
– kręgosłupa (skolioza, plecy okrągłe, plecy wklęsłe),
– barków i łopatek,
– miednicy,
– kończyn dolnych (kolana koślawe/szpotawe),
– stóp (płaskostopie).
Początkowo często nie powodują bólu, ale z czasem mogą prowadzić do przeciążeń, ograniczeń ruchu i dolegliwości w wieku dorosłym.
Jakie objawy powinny zaniepokoić rodziców?
– garbienie się,
– wysunięta głowa i barki,
– asymetria barków lub łopatek,
– szybkie męczenie się przy siedzeniu,
– bóle pleców lub nóg,
– niechęć do aktywności ruchowej.
Jeśli „coś w postawie nie wygląda jak dawniej” — warto to sprawdzić.
Na czym polega terapia wad postawy?
Terapia jest indywidualnie dopasowana do wieku, możliwości i potrzeb dziecka i obejmuje:
– ćwiczenia korekcyjne i wzmacniające,
– ćwiczenia rozciągające skrócone mięśnie,
– naukę prawidłowej postawy w siadzie, staniu i ruchu,
– elementy zabawy i pracy funkcjonalnej,
– edukację dziecka i rodzica
Jak wyglądają zajęcia?
– Zajęcia odbywają się w formie aktywnej i przyjaznej dziecku.
– Wykorzystujemy maty, piłki, taśmy i elementy zabawy.
– Jedna sesja trwa zwykle 45 – 60 minut.
– Ćwiczenia są tak dobrane, by dziecko chciało do nas wracać.
Rola rodziców – klucz do sukcesu
Efekty terapii są najlepsze, gdy:
– ćwiczenia są wykonywane również w domu,
– rodzice wspierają dziecko, a nie kontrolują,
– nawyki postawy są utrwalane w codziennych
Dlaczego warto rozpocząć terapię?
– zapobiega pogłębianiu się wad,
– wspiera prawidłowy rozwój dziecka,
– poprawia koordynację i sprawność,
– buduje świadomość ciała,
– zmniejsza ryzyko bólu w przyszłości.
Terapia wad postawy to inwestycja w zdrowie dziecka na lata.
Im wcześniej rozpoczęta, tym łatwiej skorygować nieprawidłowości i wypracować zdrowe nawyki ruchowe.